Ročna limfna drenaža je posebna masažna tehnika, ki pomaga zmanjšati otekanje, povezano z limfedemom. Limfedem se pogosto pojavi kot stranski učinek različnih zdravstvenih stanj. V normalnih okoliščinah limfni sistem zbira limfo in jo skozi mrežo žil in bezgavk vrača nazaj proti srcu. Ko ta proces ne deluje pravilno, se limfa nabira v različnih delih telesa, najpogosteje v rokah, nogah in gležnjih, kar povzroča otekanje. Več si preberite na naslovu: https://www.rehamed.si/rocna-limfna-drenaza/. Ročna limfna drenaža pomaga premakniti odvečno tekočino iz tkiv proti bezgavkam, kjer se lahko ponovno absorbira, s čimer se zmanjša oteklina in izboljša splošno počutje.
Učinkovite metode za gladko kožo
Celulit je nepravilna razporeditev maščobnega tkiva v podkožju, ki daje koži videz pomarančne lupine, zato se pogosto uporablja izraz pomarančna koža. Ta značilen videz je najlažji način za njegovo prepoznavanje. Ženske ga imajo pogosteje kot moški, saj je razporeditev kolagenskih vlaken v njihovi koži drugačna, kar vpliva na njegovo vidnost. Obstajajo različne metode za njegovo zmanjšanje, ki so varne, učinkovite in brez stranskih učinkov. Nudi jih podjetje Rehamed. Pri dolgotrajnem uspehu je pomembno upoštevati nasvete strokovnjakov tudi po terapijah. Med najbolj priljubljene metode spada LPG endermologija, ki aktivira limfni sistem, pospešuje prekrvavitev, učvrsti kožo in zmanjšuje maščobne obloge. Kavitacija je nekirurška liposukcija, ki razgrajuje maščobne celice, njeni učinki pa so vidni že po prvi terapiji.
Naravna metoda za boljše počutje in zdravje
Ročna limfna drenaža je terapevtska tehnika, s katero mehanično odstranjujemo odpadne snovi in tekočino iz tkiva, hkrati pa z vzdolžnim in prečnim raztezanjem kože stimuliramo motoriko žil. Ročna limfna drenaža zahteva od izvajalca perfektno tehniko in veliko teoretičnega znanja anatomije, fiziologije in patologije. Uporablja se v medicinske, preventivne in kozmetične namene. Posebej učinkovita je na področju nog, kjer se s skrbno usmerjenimi gibi spodbuja odtok limfe iz spodnjih okončin. To pomaga pri zmanjševanju oteklin, občutka težkih nog in izboljšanju cirkulacije. Pogosto je priporočljiva pri posameznikih s kroničnimi oteklinami, po operativnih posegih ali za splošno izboljšanje počutja, saj lajša simptome povezanih težav in prispeva k boljši regeneraciji telesa.
Metode za učinkovito zmanjšanje
Pri moških so kolagenska vlakna v podkožju razporejena pod kotom 45 stopinj, kar omogoča enakomerno porazdelitev maščobnih celic. Pri ženskah pa so vlakna postavljena pravokotno na usnjico, kar ustvarja prekate. Ko se število maščobnih celic poveča, te pritiskajo na kožo in povzročijo značilen videz pomarančne kože. Koliko je celulit viden, je odvisno od velikosti in količine maščobnih celic ter debeline kože. Glavni vzrok za celulit je prevelika količina telesne maščobe. Pravilna prehrana in redna telesna aktivnost sta ključna dejavnika pri njegovo zmanjševanju. Poleg zdravega načina življenja lahko trdovraten celulit omilimo tudi z različnimi terapijami, ki so priznane in uveljavljene tako v Sloveniji kot v tujini.
Terapevtska in kozmetična uporaba
V preventivne namene se ročna limfna drenaža uporablja za splošno regeneracijo organizma ter v relaksacijske namene. V medicini jo uporabljamo pri zdravljenju velikih limfostatičnih edemov, edemov travmatskega izvora, lokalnih edemov po operativnih posegih, opeklin in brazgotin, edemov podpornega in vezivnega tkiva, lokalnih edemih centralnega živčnega sistema in perifernih živcev, lokalnih kroničnih vnetjih respiratornega trakta, motnjah prebavnega trakta in dermatoloških težavah. V kozmetiki se izvaja pri zdravljenju aknaste in problematične kože, zabuhlosti, preventivi pri zatekanju nog ter po lepotnih posegih na obrazu in telesu.
Kje se pojavlja?
Celulit se najpogosteje pojavlja na stegnih in zadnjici, kjer je najbolj opazen v poletnih mesecih. Ločimo ga na različne stopnje, od komaj opaznega do zelo izrazitega in trdovratnega. Poleg tega je celulit pogost tudi na trebuhu, kjer ga lahko v začetnih fazah omilimo s spremembo življenjskega sloga, v hujših primerih pa ga odpravljamo s specializiranimi tretmaji. Lahko se pojavi tudi na rokah in drugih predelih, kjer je večja koncentracija maščobnih celic. Najpogostejši vzrok za njegov nastanek je nezdrav življenjski slog, ki vključuje nepravilno prehrano in pomanjkanje gibanja. Kljub temu se lahko pojavi tudi pri vitkih ženskah in športnicah, saj nanj vplivajo tudi dedni dejavniki.
Podpora zdravju in hitrejši okrevanju
Ročna limfna drenaža se priporoča tudi pri kronični venski insuficienci, ki povzroča otekanje nog, pri fibromialgiji, kjer lajša bolečine in izboljšuje prekrvavitev, ter pri lipedemu, ki vodi do nenormalnega kopičenja maščobnega tkiva. Prav tako je koristna pri okrevanju po poškodbah, saj pomaga zmanjšati vnetje in pospešuje celjenje tkiv. Uporablja se tudi pri bolnikih z revmatoidnim artritisom, kjer zmanjšuje oteklino in izboljšuje gibljivost sklepov. Eden izmed najpogostejših znakov težav v tem sistemu je napihnjenost, ki se pojavlja zaradi zastajanja tekočine v telesu. Poleg tega se lahko pojavijo tudi kronične okužbe sinusov, ki kažejo na oslabljen imunski sistem in moten pretok limfe.
Učinkovite metode za njegovo odpravo
Celulit lahko razdelimo glede na njegovo trdovratnost, način nastanka in celo glede na spol. Moški in ženski se razlikujeta predvsem po sestavi kože – pri moških je manj opazen, saj imajo drugačno zgradbo podkožja. Za natančno določitev njegove vrste in najboljšo rešitev za njegovo odpravo je priporočljivo obiskati strokovnjaka, ki vam bo svetoval najprimernejši tretma. Metode odprave, ki jih nudi Rehamed so tudi Narl Sonic Slim v kombinaciji s PowerPlate vadbo, presoterapija ter ročna limfna drenaža po dr. Voddru. Za zmanjšanje tveganja za njegov nastanek je priporočljivo uživati manj mastne hrane in se več gibati.